Pop vindt het heerlijk om heuveltjes te beklimmen en af te sjezen. Voor ons valt het niet altijd mee. Omdat ze er zo van geniet, willen we haar dit niet onthouden. Ik heb opgezocht hoe een mens het best de bult op kan. Deze wandeltips hebben we uitgeprobeerd en het werkt!
- hoe steiler het pad, hoe kleiner de pas is minder zwaar voor de beenspieren en minder vermoeiend
- houd je zwaartepunt boven je voeten. Rechtop kost minder energie
- beweeg je armen mee met de loopbeweging
- opwaarts ga je sneller ademhalen. Probeer in een gelijkmatig tempo te ademen (neus in, mond uit) Zo kun je voldoende zuurstof opnemen.
Wat hebben honden het op vier poten dan gemakkelijk: ze denken er niet bij na, de motoriek gaat automatisch.